3 động tác yoga giúp nam giới trở thành hổ báo chốn phòng the

Phái mạnh anh nào cũng muốn mình sung mãn trong mắt phụ nữ. Trong chống khuê phòng không soái ca nào chấp nhận mình là thỏ, nhưng thực tế các anh vẫn có chút lo lắng vì vòng hai quá to, đùi mông thì bé tí nhão nhẹt. Muốn ngày càng sung mãn phong độ hơn trong chuyện chăn gối ngoài việc bổ sung dinh dưỡng đủ chất kết hợp lối sống tốt lành mạnh thì việc luyện tập thể thao là điều không thể thiếu. Đương nhiên một vòng hai thon gọn, đùi mông cơ thể săn chắc sẽ hấp dẫn phụ nữ hơn rất nhiều đúng không nào, dưới đây là 3 động tác yoga giúp nam giới ngày càng hổ báo hơn, nếu có điều kiện thì nam giới nên tập mỗi ngày để tăng cường sinh lực cho mình nhé.

Bài yoga dáng rắn hổ mang:

Bài yoga này rất tốt cho sinh lực nam giới, nâng cao sự dẻo dai cho xương sống, giúp vùng cơ lưng ngày càng chắc khỏe để quan hệ lâu mà không bị mỏi lưng. Bên cạnh đó tư thế này còn giúp đẩy mạnh chức năng của tuyến thượng thận, đẩy mạnh máu lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể nhất là dương vật giúp nó cương cứng tốt hơn.

Cách tập luyện:

– Nằm úp lại trên một tấm đệm cho sạch sẽ, hai tay úp xuống, mu bàn chân úp xuống như hình trên.

– Bắt đầu hít vào, hai tay dần dần đẩy toàn bộ phần trên cơ thể lên trên càng căng ra càng tốt, đầu cũng ngước lên hết khả năng, toàn bộ phần chân đùi và hông vẫn chạm sàn (xem hình để rõ). Bạn hãy giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 giây sau đó thở ra buông lỏng và trở về trạng thái ban đầu.

– Làm như thế 10 lần, khi tập luyện tư thế này nam giới chú ý chậm rãi từ từ làm chủ động tác, đừng làm cho nhanh nhưng không chính xác, để mang lại tác dụng cao nhất. 

3 động tác yoga giúp cánh mày râu trở thành hổ báo chốn phòng the:

Bài yoga dáng cây nến:

Nâng cơ thể lên thẳng chân là động tác chính yếu của bài tập này. Nó giúp cơ thể nam giới hội tụ lưu giữ và nâng cao nguồn sinh lực từ bên trong đề phái mạnh luôn tràn đầy sung mãn đồng thời đây cũng là một bài tập ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời cho nam. 

Cách tập như sau:

– Dùng một miếng lót sàn bằng cao su để giảm đau lưng, bắt đầu với tư thế nằm ngửa mặt lên.

– Tiếp theo chầm chậm nhấc dần chân rồi thân đưa lên cao, song song đó chống hai tay vào lưng dười để đỡ làm trụ cho phần đưa lên.

– Nhấc hết người lên để từ ngực đến chân là một đường thẳng, cằm dưới điểm tựa vô ngực. Rồi nhắm mắt lại hít vào thở ra thật sâu và chậm rãi.

– Để nguyên tư thế trên tập trung hit vào thở ra thật sâu đến khi nào mà bạn không chịu được nữa thì thôi, càng lâu càng tốt vì nó giúp tăng cường sự dẻo dai sức bền cho các vùng cơ tham gia vào quá trình quan hệ tình dục, đến khi không chịu nổi nữa thì hai chân hại từ từ xuống, hai tay cũng di chuyển theo và trở về trạng thái ban đầu. Tập động tác này đều đặn khi quan hệ bạn sẽ cảm nhận rõ lợi ích mà nó mang lại là quan hệ rất khỏe mà không thấy mệt hay mỏi gì cả.

Bài yoga con châu chấu:

Động tác con châu chấu có nó ảnh hưởng rất tích cực vào vùng thận và tuyến thượng thận, mà thận lại là cơ quan chủ quản về sinh dục của nam giới, thận mà càng khỏe thì sinh lực phái mạnh càng được tăng cường, quan hệ ngày càng sung mãn và mạnh mẽ hơn. hỏi sao mà phụ nữ không mê cho được. 

                   3 động tác yoga giúp các anh trở thành hổ báo chốn phòng the

Tập như sau:

– Úp người xuống nền, chân duỗi thằng, tay để xuôi thằng hai bên chân, mu bàn chân úp xuống, lòng bàn tay cũng úp tương tự, cổ nhấc lên hơi nghiêng sang một bên.

– Hít vào thật sâu song song đó nhấc hai chân lên càng cao càng tốt, cao hết mức mà bạn có thể trong khi ngực bụng vẫn úp xuống sàn.

– Giữ nguyên như vậy trong ba mươi giây thì thở ra rồi chân hạ từ từ xuống trở lại tư thế lúc đầu. Làm như thế 10 lần nhé.