Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Đối với những bậc cha mẹ trẻ (lần đầu được làm cha mẹ) thì sẽ băn khoăn và gặp khó khăn không biết khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì? Hy vọng bài viết này của chúng tôi sẽ giúp được các bạn trả lời cầu hỏi đó!

Tiêu chảy là tình trạng phổ biến ở Việt Nam và các nước kém phát triển, đặc biệt ở độ tuổi từ 6 – 24 tháng tuổi. Khi trẻ bị tiêu chảy thì cơ thể sẽ bị mất nước và muối. Vậy trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để giúp phục hồi nhanh, giúp cơ thể bù nước và muối?

>>> Xem thêm: Điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ em

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để tránh mất nước

Điều quan trọng nhất khi trẻ bị tiêu chảy là đề phòng mất nước. Bạn cần nhanh chóng cho trẻ uống nhiều nước hơn bình thường như ORS (oresol) hoặc các dung dịch chế từ thực phẩm như cháo, nước cháo muối, nước gạo rang, nước cơm… Số lượng dung dịch cần cho uống tại nhà sau mỗi lần đi ngoài:

• Trẻ dưới 2 tuổi: 50 – 100ml.
• Trẻ từ 2 – 10 tuổi: 100 – 200ml.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên và người lớn: uống theo nhu cầu.

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để tránh sút cân và suy dinh dưỡng

+ Các loại thực phẩm nên dùng khi trẻ bị tiêu chảy: gạo (bột gạo), khoai tây, thịt gà nạc, thịt lợn nạc, sữa đậu tương, dầu ăn, cà rốt, hồng xiêm, chuối.

+ Các loại thực phẩm không nên dùng khi trẻ bị tiêu chảy là các thực phẩm có nhiều xơ, nhiều đường, ít chất dinh dưỡng

+ Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi (trẻ sơ sinh bị tiêu chảy) đang bú mẹ: thì nên cho bé bú nhiều hơn, tăng số lần bú lên

+ Trẻ trên 6 tháng tuổi: ngoài sữa mẹ cần cho trẻ ăn thêm các thức ăn giàu chất dinh dưỡng như thịt, trứng, cá, sữa… cộng thêm một ít dầu, mỡ để tăng thêm năng lượng của khẩu phần.

+ Cho ăn làm nhiều bữa trong ngày, mỗi lần cho ăn 1 ít. Thức ăn cần được linh nhừ và loãng, cho ăn ngay khi nấu xong để đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội nhiễm.

+ Làm sinh tố hoa quả chín hoặc ăn trực tiếp nếu có thể: chuối, cam, chanh, xoài, đu đủ…để tăng lượng kali (Khuyến cáo: không được dùng các loại nước có gia, nước giải khát công nghiệp)

+ Cần khuyến khích trẻ ăn càng nhiều càng tốt có thể ăn 6 lần/ngày hoặc nhiều hơn.

* Để giúp cho trẻ phục hồi nhanh và tránh suy dinh dưỡng thì sau khi khỏi tiêu chảy cần cho trẻ ăn thêm mỗi ngày một bữa trong hai tuần liền. Đối với những trẻ bị tiêu chảy kéo dài thì phải cho trẻ ăn thêm mỗi ngày một bữa và kéo dài tối thiểu một tháng.

>>> Xem thêm: Chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh

Lưu ý:

• Nếu trẻ ăn ít hoặc ăn vào bị nôn thì cho ăn ít hơn và tăng số bữa lên so với thực đơn.
• Từ ngày thứ 5 nếu trẻ bớt tiêu chảy quay dần về chế độ ăn bình thường.