Tết đến xuân về, nhiều gia đình Việt có thói quen dự trữ sẵn nước ngọt và bia trong nhà để đãi khách khứa, bạn bè. Tuy nhiên, việc uống nước ngọt trong những ngày tết là không tốt cho sức khỏe, bởi vì thời điểm này là lúc mà cơ thể bị nhồi nhét quá nhiều đạm. Hôm nay, Đại lý nước khoáng Vĩnh Hảo – Trường Phát Đạt sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại nước uống thanh nhiệt tốt cho sức khỏe trong những ngày tết.
Nước uống thanh nhiệt Siro làm từ mứt
Để có thể kết hợp giữa việc vừa dùng được như mứt, lại vừa có thể tận dụng để pha thành nước uống, các bạn nên sử dụng loại mứt deo từ trái cây. Khi sên những loại mứt trái cây mà thấy đường sanh sánh là bạn đã có thể có được một loại mứt dẻo rồi. Nếu muốn pha nước, chỉ cần múc ra một ít nước đường tiết ra từ mứt kèm thêm một ít nhân mứt, kết hợp cùng đường và chanh, pha như siro, thêm một chút đá vao là bạn đã có đồ uống ngon lành.
Nước uống thanh nhiệt từ trái cây lên men
Thức uống lên men từ trái cây trước nay vẫn rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt mùa hè cũng như có lơi cho hệ tiêu hóa. Dó đó, việc chuẩn bị sẵn một số loại trái cây lên men trước tết là điều rất quan trọng để giúp bạn có được thức uống bổ dưỡng cho những ngày tết. Loại trái cây thích hợp và dễ làm nhất đó là nho, dâu tây…. Để có được bình trái cây lên men ngon nhất có thể dùng trong những ngày tết, bạn chỉ cần chuẩn bị trước đó 1 tuần. Trái cây sau khi mua về rửa sạch, để ráo nước, sau đó cho vào một bình thủy tinh kín, xóc đều với đường và một ít men ngọt giã mịn để đảm bảo cho việc lên men tốt nhất. Sau đó, dùng nắp bịt chặt lại, đặt bình vào nơi khô ráo thoáng mát, một tuần sau là có thể dùng được. Khi dùng, chỉ cần chắt một ít nước tiết ra, pha với nước và đường, kết hợp thêm một chút đá sẽ cho chúng ta một cốc nước trái cây lên men mát lạnh.
Nước uống thanh nhiệt triết xuất từ nước ép trái cây.
Vào những dịp tết, gia đình nào cũng chuẩn bị một mâm ngũ quả để thắp hương. Bạn có thể chuẩn bị thêm một ít trái cây để có thể làm nước ép nguyên chất cho gia đình. Đối với trái cây, chúng đều có thể được sử dụng làm nước ép, tuy nhiên nếu biết kết hợp, bạn có thể cho ra một loại nước ép riêng, mang phong cách của chính mình. Nếu không thích nước ép trái cây, bạn có thể sử dụng máy say sinh tố để chế biến món sinh tố đá ngon lành. Trong khi say, cho thêm một ít sữa chua vào sẽ khiến món sinh tố thơm hơn mà không ngấy như sữa bò.
Bài viết tham khảo:
- Chăm sóc da mặt khô
- Bí quyết sống khỏe mạnh
Author Info
