Hầu hết tất cả mọi người đều làm việc ngày tám tiếng, vì tính chất công việc của mỗi người mà có thể làm theo ca ngày hoặc đêm. Bề ngoài nhìn phong cách ăn mặc mỗi người khác nhau tùy theo từng công việc nhưng kỳ thực đằng sau lại tồn tại nhiều nguy hiểm tiềm ẩn và bất lợi cho sức khỏe.
Hiện nay, trong thời đại công nghiệp hóa hiện đại hóa, hầu như mỗi người đều sắm cho mình một chiếc máy vi tính hay là một chiếc laptop và là một công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Đồng thời máy tính của bạn rất có thể sẽ trở thành mối đe dọa tới sức khỏe của bạn nếu như bạn không quan tâm và chú ý đúng cách. Từ đó, Đại lý nước khoáng vĩnh hảo quận tân bình đã lấy cẩm nang bí quyết sống khỏe mạnh trong công việc làm nền tảng cho công ty của mình chỉ ra những sai lầm nhỏ nhất đồng thời có những lời khuyên hợp lý cho tất cả mọi người.
1.Bàn và ghế làm việc
Muốn cuộc sống của bạn khỏe mạnh cần có sự bảo vệ và chăm sóc thường xuyên. Vì vậy, phải làm thế nào để bảo vệ sức khỏe? Hầu hết mọi người đều cho rằng y học tiến bộ, sử dụng thực phẩm chức năng, hay là tập luyện thể dục thường xuyên… sẽ đảm bảo sức khỏe cho mọi người mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng có những chi tiết nhỏ có ảnh hưởng tới sức khỏe mà chưa hẳn đã bạn đã biết như chiếc bàn học tập và làm việc.
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, bàn làm việc phải thường xuyên vệ sinh và sử dụng các dung dịch diệt khuẩn. Đặc biệt là phải thường xuyên lau chùi các vật dụng hay sử dụng như: Điện thoại, máy vi tính, bút viết… Nhằm tạo nên một môi trường làm việc thoáng mát, sạch sẽ. Tránh các loại vi khuẩn gây bệnh lây lan đi khắp nơi, đây là một trong những bí quyết sống khỏe mạnh đối với nhân viên văn phòng.
2.Để cây xanh trong phòng làm việc
Bí quyết sống khỏe mạnh cho thấy một nghiên cứu tại mỹ, khi có cây xanh trong phòng có thể hấp thụ được tiếng ồn, nhiệt lượng cùng các chất có hại trong không khí. Hơn nữa, khi có cây xanh cũng có tác dụng làm giảm đi những cảm giác mệt mỏi, đặc biệt có thể nâng cao sự ổn định về tâm tư tình cảm. Ngoài ra, cây xanh còn có tác dụng chống được những tia bức xạ, thanh lọc không khí làm nó trở nên trong sạch và thoáng mát hơn. Cây xanh cũng giống như những chiếc ô nhỏ để bảo vệ sức khỏe cho chúng ta.
Ngoài những ưu điểm nói trên thì cẩm nang bí quyết sống khỏe mạnh cũng chỉ ra những lưu ý không kém phần sâu sắc về một số loài thực vật có hương thơm và vẻ ngoài bắt mắt, hấp dẫn nhưng khi bạn tiếp xúc sai thì nó sẽ trở thành một sát thủ gây hại tới sức khỏe con người. VD: cây khoai môn, cây xấu hổ…
3.Tránh tăng ca liên tục trong thời gian dài
Khi tăng ca liên tục thì áp lực công việc sẽ dẫn tới sức khỏe kém, áp lực càng lớn thì dẫn tới tình trạng cơ thể hỗn loạn các chức năng. Một khi chịu tình trạng áp lực trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng căng thẳng quá mức, ăn không ngon ngủ không yên dẫn tới tình trạng sức khỏe của cơ thể giảm sút. Hậu quả khi tăng ca trong thời gian lâu dài là rất nhiều, có thể dẫn tới một số bệnh về tim mạch, cao huyết áp, mạch máu não…
Những giải pháp Bí quyết sống khỏe mạnh và Đại lý nước khoáng vĩnh hảo – Trường phát đạt đưa ra cho mọi người là: sắp xếp công việc theo sức khỏe của mỗi người nhằm nâng cao hiệu suất công việc mà không ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân. Do vậy, khi bạn muốn có một cuộc sống mạnh khỏe, an nhàn khi về già thì ngay từ lúc này hãy sắp xếp cho mình một lịch làm việc phù hợp với bản thân.
4.Tránh mở điều hòa thường xuyên khi làm việc
Khi ngồi trong phòng làm việc mở điều hòa với thời gian dài bạn sẽ có cảm giác: miệng lưỡi khô rát , chóng mặt… Nếu sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp sẽ thấy tay chân lạnh giá, toàn thân thể mệt mỏi căng thẳng, ngồi trong thời gian dài dẫn tới đau mỏi vùng eo và lưng, đau đầu, khó thở, sốt và đau nhức, các bệnh về hô hấp. Nếu bạn liên tục ra vào giữa môi trường nóng và lạnh khác nhau sẽ dễ dàng bị bệnh cảm cúm ngay.
Để tránh tác hại do điều hòa gây ra Bí quyết sống khỏe mạnh có đưa ra một số lời khuyên cho bạn như : nên hạn chế sử dụng điều hòa, bạn nên mở cửa sổ vào các buổi sáng và buổi tối nếu thời tiết không quá nóng. Phải thường xuyên vệ sinh sạch sẽ trong phòng điều hòa, cấm hút thuốc trong trong phòng. Tuyệt đối nhiệt độ không được để quá thấp. Nhiệt độ trong phòng và ngoài trời không nên chênh lệch vượt quá 100C . Máy điều hòa nên để cách xa bàn làm việc, bởi khi càng gần thì tốc độ lưu thông , trao đổi không khí lạnh càng nhanh, điều này dẫn tới ảnh hưởng lớn đối với cơ thể.
Hi vọng với những bí quyết sống khỏe mạnh trên đây sẽ giúp các bạn có được một môi trường làm việc hiệu quả nhất. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay cảm thấy nóng trong người thì có thể tìm hiểu thêm về Nước uống thanh nhiệt của công ty chúng tôi
Bài viết hay tham khảo:
- Chăm sóc da mặt khô
- Nước sạch là gì ? sự cần thiết của nước sạch
Author Info
